歯質にはエナメル質の薄さや密度など個人差があります。歯質を強化するためには、歯の再石灰化を促進するフッ化物を利用したり、唾液の分泌を促進するためによく噛んで食べることが効果的です。

むし歯菌を減らすには、「歯垢（プラーク）＝むし歯菌の棲家」を除去するために、フロスや歯間ブラシを使用した日々の丁寧な歯磨きと、歯科医院での定期的なクリーニングが必要です。

むし歯菌は糖分を栄養にして増殖します。糖分の中でも特に「ショ糖」という種類を好みます。口の中に残りやすい粘性の高いお菓子を避けて、ショ糖の代わりにキシリトールなどの代用甘味料を選ぶなど、おやつの取り方に気をつけ、むし歯になりにくい環境を整えましょう。

口の中が酸に侵されている時間を短くするためには、だらだら食べることはやめて、おやつも時間を決めて食べましょう。食事やおやつの後には歯磨きが必要です。お口をかるくゆすぐだけでも効果は十分にあります。

ミュータンス菌は、生まれたばかりの赤ちゃんの口の中には存在しない細菌です。
しかし奥歯が生える1歳6ヶ月頃から、周囲の大人の唾液を介してもたらされ、数が多いほどむし歯になりやすいと言われています。特に糖分をとる機会が増える1歳6ヶ月から、こどもの歯がすべて生えそろう2歳7ヶ月頃までが一番感染しやすい時期ですので、注意が必要です。
ミュータンス菌の感染を防ぐためには、この時期にお子さまと同じ箸やスプーンを共有しない、噛み与えをしないなど、お口のスキンシップを控えることが必要です。また、一番身近なお母さん・お父さんのお口の環境を整え、菌の数を減らしておくことが大切です。

むし歯の原因菌であるミュータンス菌は、糖分（特に「ショ糖」）が口の中に入ってくると活発に働いて「歯垢（プラーク）＝むし歯菌の棲家」をつくります。仕上げ磨きがきちんと行われないと、歯垢（プラーク）の中で増殖したむし歯菌が排出する酸によって歯が溶かされ、やがて治療が必要なむし歯にまで発展してしまいます。
チョコレートやキャラメルなど口の中に残りやすい粘性の高いお菓子を避けて、ショ糖の代わりにキシリトールなどの代用甘味料を選ぶなど、おやつの取り方に気をつけましょう。また、全ての乳歯が永久歯に生え変わる小学校高学年頃までは、親による仕上げ磨きが必要です。お子さまの状態やご両親の事情などで、仕上げ磨きを十分に行うことが難しい場合もありますので、定期的な歯科医院でのクリーニングをおすすめします。

歯の質を強くするために取り入れたいのがフッ素です。
フッ素は歯の再石灰化を促進し、むし歯になりにくい丈夫な歯を作る手助けをしてくれます。
また「歯垢（プラーク）＝むし歯菌の棲家」の中にも作用して、歯を溶かす酸が作られるのを抑える働きがあります。